torstai 30. elokuuta 2012

Åland 2012: yleistä reissusta

Ajattelin ennen varsinaista Ahvenanmaan reissukertomusta selventää hiukan reittiä ja matkan suunnitelmia. :)

Pohdimme isän ja veljen kanssa jo keväällä, että jonkinlaisen matkan voisi kesällä tehdä. Me kun emme kovin paljoa matkustele, viimeksi pidemmällä reissulla kävimme pari vuotta sitten Berliinissä. Mietimme myös ulkomaille lähtöä, mutta toisaalta teki mieli matkata moottoripyörillä. Oikeastaan koko Ahvenanmaan reissun alkuidea tuli Karkkipäivän blogista. Sen pitäjä Sanni kirjoitti Maarianhaminassa sijaitsevassa Lustans -nimisestä eko/luomukauneushoitolasta. Innostuin paikasta todella paljon, ja kerroin asiasta isälleni ja veljelleni. He tokaisivat, että mikäs siinä, mennään vaan Maarianhaminaan! Tämä reaktio tuli ihan puskan takaa, en yhtään odottanut moista vastaanottoa. Mutta ilokseni ideaan todella tartuttiin ja niinpä reissumme suuntautui Ahvenanmaalle. :) Sitäpaitsi se tuntui olevan mukavan lähellä, Suomessa kuitenkin, mutta maisemat eivät ihan perinteisen suomalaisia.

Päätöksen jälkeen mietimme mahdollisia vaihtoehtoja. Yksi olisi ollut matkustaa useamman tunnin matka ristelyaluksessa Turusta suoraan Maarianhaminaan, mutta ajattelimme että pikkusaaria pitkin on hauskempi matkata moottoripyörillä. Ja se valittiinkin suunnitelmaksi. :)

Veli tutkaili majoitusmahdollisuuksia ja lauttojen aikatauluja. Minulla kun kriteerinä oli, että pystyisin itse tekemään ruokani, etukäteen kun ei voi tietää onko saatavilla paleoon sopivaa sapuskaa. Mökkien varaamisen ja suunnitelun jälkeen reitistä muokkautui lopulta lyhykäisyydessään tällainen: Kustavi-Lappo-Kungsö-Lappo-Kustavi.

Kuvakaappaus Google Mapsista

Ja sama pitempänä kertomuksena:

Ajoimme isän kanssa moottoripyörällä ensin Taivassaloon. Siellä tapasimme veljeni, joka oli tullut pk-seudulta omalla pyörällään. Siitä matka jatkui peräkanaa parikymmentä kilometriä Kustaviin (A), jossa odotti ensimmäinen monista lossimatkoista. Pienen lossimatkan jälkeen ajoimme läpi pikkusaaren, jonka toisessa päässä odotti hiukan pidempi lauttamatka (kestoltaan noin puoli tuntia). Sen jälkeen ajoimme läpi hurmaavan Brändön. Oli aivan huikean kaunista seutua! Metsikkö ja merimaisemat kivikallioineen ja rantakaislikkoineen vaihtelivat, pienemmät saarekkeet oli yhdistetty silloilla kivasti mutkittelevaksi tieksi. Paluumatkalla ajelimmekin reitin hitaammin nauttiaksemme hiukan pidempään upeasta ympäristöstä. :)

Brändön toisessa päässä oli luvassa jälleen isommalla laivalla matka, joka kesti about puoli tuntia. Laiva olisi mennyt Hummelvikiin asti, mutta me jäimme ensimmäisellä "pysäkillä", Lappossa (B) pois. Lappossa, Pellaksessa yövyimme pienessä minikeittiössä varustetussa mökissä ekan yön. Tämä olikin hyvä ratkaisu, sillä tähän asti oli jo mukavasti matkan tekoa takana ja väsy alkoi tulla.

Seuraavan päivän aamuna matka jatkui. Menimme samalla laivalla jolla olimme jääneet Lappoon, mutta tällä kertaa mentiinkin määränpäähän Hummelvikiin asti. Istuimme parin tunnin matkan laivan kannella ja kabinetissa ihaillen saaristomaisemia. Matkalla oli pari välipysähdystä Kumlingessa sekä Enklingessa. Laivan "päätepysäkki" oli siis Hummelvik (C) Vårdön saarella. Siitä jatkoimme lyhyen lossikyydin jälkeen matkaa pyörillä. Tosin pysähdyimme hetkeksi katsomaan Bomarsundin linnaketta (tai sen raunioita).

Turisteilun jälkeen ajoimme läpi Ahvenanmaan suoraan Kungsöhön (D), lähellä Maarianhaminaa Jomalan kunnassa, ja vietimme siellä kaksi yötä mukavassa mökissä. Seuraavina päivinä ajelimme myös muualla Ahvenanmaalla, välimatkat kun ovat loppuviimeksi tosi lyhyet. Kolmantena päivänä tulikin käytyä mm. Eckerössä.

Torstaina matkattiin samaa reittiä takaisin Lappoon ja siellä oltiin vika yö. Paluumatkalle lähdettiin aikaisin seuraavana aamuna.

Siinä lyhykäisyydessään reissumme, lisää tarinaa kuvin tulossa heti seuraavaksi. :)

tiistai 28. elokuuta 2012

Probiootteja ja kilpirauhaspaneeli

Ennen kertomusta Ahvenanmaan matkasta halusin kirjoitella ensin hiukan ajankohtaisemmasta aiheesta.

Eli kuten kerroin jo aiemmin, minulle teetetyn ruuansulatusanalyysin mukaan sain antibiootti- ja probioottikuurin häätämään huonot bakteerit suolistosta ja tuomaan hyviä tilalle. Kävi kuitenkin niin, että nuo antibiootit maksoivat ihan hillittömästi (rapiat 100 euroa paketti), joten lääkärin kanssa keskusteluani sovittiin, että mennään pelkillä probiooteilla.

Tilasin iHerbistä kahta eri probioottivalmistetta sekä kävin Life -myymälästä hakemassa Replete Intensive -probioottipusseja (jotka nekin maksoivat jonkin verran). Repletekuuri on nyt syöty ja jatkan noilla kahdella valmisteella. Olo on ehkä hiukan parempi kuin ennen, ainakin maha toimii säännöllisemmin. Ja olenpa tuntunut välillä oikein nälän! En meinaan juuri koskaan tunne varsinaista nälkää, vaan tiedän muuten tunteesta koska pitää syödä. Eli menossa ollaan kohti parempaa. :) Toivottavasti vieläkin paremmaksi muuttuu, kun saan sen pari kuukautta syötyä noita valmisteita.



Mutta sitten se ajankohtaisempi juttu. Koska huonot bakteerit, joita minulla oli, eivät voineet selittää kaikkea oireiluani, lääkärini kysyi onko ok teettää MDD:n kilpirauhaspaneeli. En oikein ymmärtänyt miksi, en uskonut että kilpparissani olisi mitään vikaa. Suostuin kuitenkin, koska yllättäen luotan enemmän lääkärin ammattitaitoon kuin omaan mututuntumaani. :D Kävin lähikaupungin Lääkäritalossa otattamassa verinäytteet eräs maanantaiaamu ja sieltä ne matkasivat Helsingistä MDD:n kautta Amerikkaan.

Tulokset tulivat minulle ja lääkärilleni eilen, vaikka olin odottanut niitä vasta ensi viikolle. Parempi näin! :) Mutta nyt olen melko hämmentynt. Tulosten mukaan kaikki ei selvästikään ole ihan niinkuin pitäisi. Kaikki arvot olivat viiterajoissa, mutta sen olen kilpirauhasjutuista lukenut, ettei se kerro koko totuutta. Mitä tuossa laskeskelin, erään kahden hormonin suhde olisi hyvä olla ainakin 20, minulla oli päälle 9.. Hmm. Varailenkin soittoajan lääkärille, jotta saan selvyyden tähän. En kyllä ikinä olisi uskonut että minulla voisi olla kilpirauhasen kanssa jotain.. Melkoisesti jännittää, voiko tässä olla syy kaikkiin muihin oireisiini?



Palaillaan jatkokertomuksella kunha itsekin tiedän enemmän. :)

sunnuntai 26. elokuuta 2012

Takaisin kotona



Blogitauko ehti venähtää vähän ylipitkäksi, pahoitteluni! Viisi päivää ilman tietokonetta silmiä hivelevissä saaristomaisemissa oli aivan ihanaa, eikä sen jälkeen ole tietsikalla olo paljoa jaksanut kiinnostaa. Kuitenkin nyt olen saanut jo hiukan suunniteltua kertomusta matkastamme. :) Kuviakin tulossa kivasti, niitä ehdin räpsiä noin 700.

Pari muutakin postausta odottaa viimeistelyä ja julkaisua. Palaillaan mahdollisimman pian!

sunnuntai 12. elokuuta 2012

Pakko matkustaa on jonnekin

kuva
Tää lähtis huomenna pienelle reissulle isän ja veljen kanssa - minne, se selvinneekin tuosta kuvasta. :) Luvassa lähimatkailua, kauniita saaristolaismaisemia, tutustumista "uuteen" kaupunkiin, rentoutumista ilman tietokonetta ja arjen irtiottoa.. En malttaisi odottaa!

Anteeksi lyhyt postaus, mutta pitää rientää takaisin pakkailemaan.. Miten niin aina viime tingassa? :D Mutta palaillaan taas linjoille viikon päästä, mukavaa ensi viikkoa kaikille! :)

maanantai 6. elokuuta 2012

Turhautuminen.

Saavuin eilen illalla kotiin pk-seudun reissulta ja sain kätösiini päivän lehden, jossa oli siis juttu paleosta, sekä minun ja Helsinki Paleon Jaakko Savolahden haastattelut aiheesta. Itse juttu vaikutti ensisilmäyksen hyvältä. Kuva (jossa pitelen paleoruokaa täynnä olevaa vuokaa) oli muuten kamalan suuri, kaikki saivat ihastella (not) naamaani aamiaispöydässä. :D

Mutta eräs juttu sai minut turhautumaan - ja paljon. Lehti oli haastatellut paleoruokavaliosta ravitsemusterapeuttia. Tietenkin ravitsemusterapeutit noudattavat yleisiä, vallitsevia käsityksiä. Mutta kun paleo pohjautuu evoluutioon. Uusimpiin tutkimustuloksiin. Tieteeseen, ei käsityksiin tai oletuksiin.

Kuva ei varsinaisesti liity postuaukseen.. Mutta maistuisiko paleo vadelmasmoothie välipalaksi? :)

Niinpä ravitsemusterapeutti oli mm. sanonut että 83% suomalaisista sietää laktoosia. Hieno juttu, mutta laktoosi ei vaan ole maidon haitallisin osa. Paljon haitallisempia on mm. kaseiini sekä erilaiset kasvutekijät, joita on myös laktoosittomassa maidossa. Sitäpaitsi maito itsessään on melkoisen prosessoitua, jos ei lasketa raakamaitoa. Tiesittekö, että kaikesta maidosta poistetaan kaikki rasva ja lisätään lopuksi tarvittavan rasvaprosentin mukaan? (Lähde)

Lisäksi paleolla voi kuulemma tulla puutetta jodista ja kalsiumista. Saisinko korjata: varsinkin kalsiumin kohdalla asia on pikemmin päinvastoin. "Maidon kalsium on huonosti imeytyvää ja maidon happamuuden vuoksi nettokalsium (virtsaan eritetty kalsiumin määrä) jää negatiiviseksi. Luuston terveyden kannalta tämä on erittäin ongelmallista." (Lähde) Osteoporoosin yleisyys mietityttää tämän tiedon jälkeen..

Lehtijutun lukemisen jälkeen jäi fiilis, että minusta annetaan siinä jopa naurettava kuva. Eihän Erkkikään nyt alkaisi paleota noudattaa, jos siitä kerran voi ravitsemusterapeutin mukaan tulla puutoksia! Asiasta suivaantuneena aloin suunnittelemaan mielipidekirjoitusta asiasta lehteen ja liittää siihen lähteitä, tutkimuksia ym. Homma on vaan melko haastava kun aihealuekin on niin laaja. Mutta en aio luovuttaa. :)

Niin ja lopuksi: en yritä paleota kenellekään väkisin tuputtaa. Jokainen tekee omat valintansa. Olen vaan itse saanut älyttömän suuren avun vointiini paleoruokavalion avulla. Väksinkin pohdin, että varmasti joku muukin saisi helpotuksen tällä ruokavaliolla. Haluankin siis lähinnä herätellä ajatuksia. :)

Ja tietenkin ymmärrän, että lehden on kysyttävä myös "puolueeton" kanta aiheeseen. Tässä mentiin vaan hiukan vikaan, kun yleisessä terveydenhuollossa ei aina oikein olla tietoisia uusimmista faktoista. Asioista paremmin perillä oleva lääketieteen koulutuksen saanut henkilö olisi ollut eri juttu..


Jos muuten kiinnostaa, niin lisää maidosta voi lukea esimerkiksi lääkäri Olli Sovijärven artikkelista. 

Viljojen haitallisuudesta taas löytyy asiaa esimerkiksi Helsinki Paleon sivuilta artikkeleista Onks viljoi näkyny? osa 1 sekä osa 2.

lauantai 4. elokuuta 2012

Tuttu naama lehdessä

Käsi alkaa olla jo parempi, eiköhän se tästä pikkuhiljaa parane. Kirjoittaminen on ainakin helpompaa jo. :)  Mutta tosiaan, otsikossa olikin postauksen aihe (tosin se on hieman ristiriitainen sillä kasvojanihan ei ole täällä vielä näkynyt..). Mutta mainitsinkin viime postauksessa, että saan perjantaina vieraita kotiini toimittajan ja kuvaajan muodossa, mutten kertonut että he tulevat Satakunnan Kansasta.

Syynä oli kivikautinen ruokavalioni aka paleo. Heitin nimittäin hetken mielijohteesta toimitukselle juttuidean tästä ja yllätyksekseni siihen tartuttiin! Juttuun haastateltiin vinkistäni Helsinki Paleon Jaakko (Jaska) Savolahtea faktapuolista, mutta hiukan puskan takaa omianikin kokemuksiani haluttiin kuulla. Suostuin lopulta haastateltavaksi Jaakon kannustuksesta (kiitokset hänelle), mutta jännitin hirveästi haastattelua. Koko tapaaminen kuvaamisine ja keskusteluineen menikin tosi nopeasti ohi - näin jälkikäteen mieleen tuli vaikka mitä kaikkea mitä unohdin aiheesta sanoa!

Mutta juttu on nyt ulkona Satakunnan Kansassa. Lehden nettisivuilta löytyy pieni pätkä jutusta, loput itse lehdestä. Luojan kiitos en ole tällä hetkellä paikkakunnalla, en meinaan ainakaan vielä pystyisi lukemaan koko juttua. ;) Mutta olisi huisia jos joku innostuisi kokeilemaan paleota tämän pohjalta tai etsimään aiheesta lisää tietoa!

Allekirjoittanut suuntaa puolen päivän aikoihin sukutaapamiseen täällä pk-seudulla ja saa taas jännäillä syömisien kanssa.. Mutta ei siitä sen enempää. Mukavaa sunnuntaita kaikille! :)

P.s Olli Sovijärven (tuttu Helsinki Paleon podcasteista) haastattelu viljojen ja maidon vaarallisuudesta näkyi Maikkarilla perjantaiaamuna. Eli toisinsanoen aiheena oli paleo. :) Jos koneesta löytyy Windows (toisin kuin allekirjoittaneelta - harmillista syrjintää :/), haastiksen pystyy näkemään Katsomosta, tästä, kohdasta 7.50 muistaakseni.

keskiviikko 1. elokuuta 2012

Värien ilotulitusta


...nimittäin blenderissä. :) Kuvassa erään päivän väri-ilottelu: nektariinia ja omenaa kuorittuna (jep, hedelmien kuorissa on vitamiineja - mutta myös mm. antiravinteita joten kuorin ne aina vaikka ovatkin luomua), pakastevadelmia (rakastan!), tyrniä sekä superfoodeja (maca, opti-msm jne). Eipä voisi olla ihanampaa. <3

Hiukan on blogissa hiljaiseloa ollut, pahoitteluni! Nyt vielä kävi pieni kommellus ja sen seurauksena syvähkö haava vasemman peukalon tyvessä. Ei siinä muu auttanut kuin mennä päivystykseen tikattavaksi. Siellä sainkin elämäni ensimmäiset 2 tikkiä ja viimeiset kaksi kesätyöpäivää sairaslomaa. (sentään lääkäri oli hyvännäköinen)

Kirjoittaminen on nyt jokseenkin hidasta yhdellä kädellä, joten palaillaan kun käsi on vähän parempi. :) Perjantaita odotan muuuten jännityksellä kun silloin saan toimittajan ja valokuvaajan kotiini. ;) Miksi, se selviää perjantain jälkeen!