maanantai 31. joulukuuta 2012

Hyvää Uutta Vuotta 2013!

Vuosi on jälleen vaihtumassa. Heidi kirjoitteli Quinoaa -blogissaan viisaita ajatuksia uudesta vuodesta.  Olen itsekin pohtinut tulevaa vuotta ja odotan innoissani mitä se tuo tullessaan. En oikeastaan malttaisi odottaa. :) Voin vihdoinkin hyvin ja olen paranemassa ja uskon että tulen olemaan oma "vanha" itseni. Lisäksi ounastelen, että pääsykoelukemiset sujuvat paremmin kuin vuosi sitten ja että olen yleisesti energisempi. Ensi vuosi - ja tulevaisuus yleensäkin - tuntuu todella valoisalta tällä hetkellä!


Ensi vuoteen liittyen joku onkin ehkä huomannut facebookissa oheisen kuvan. Ideana on etsiä kolme englanninkielistä sanaa ja laittaa ne muistiin, ns. tavoitteiksi. Ja nimenomaan ne ensimmäisenä huomatut sanat. :) Itse löysin sanat intelligence, power ja freedom. ;) Muita omia tavoitteitani on muunmuassa kokonaisvaltainen hyvinvointi, oman jaksamisen kuuntelu (eli tarpeeksi lepoa), usko itseeni ja tekemisiini sekä pohtiminen mitä oikeasti haluan.

Lueskelin joku päivä myös Chris Kresserin loistavia sivuja. Kresser oli pari päivää sitten kirjoittanut postauksen kiitollisuudesta. Itsekin olen nyt noin puoli vuotta pitänyt kiitollisuuspäiväkirjaa, jossa kirjoitan joka päivä asioita ylös, joista olen kiitollinen sinä päivänä. Kresser oli kuitenkin listannut laajempia asioita, joista on kuluneen vuoden aikana kiitollinen. Aloin pohtimaan samaa asiaa omalta kantiltani ja totesin, että on hurjasti laajempia asioita joista olen kiitollinen. :) Listasin ylös tärkeimpiä:


Perhe. Olen kiitollinen perheenjäsentemme lämpimistä väleistä ja läheisyydestä. Ja siitä, että he tukevat, ovat ymmärtäväisiä ja jaksavat kuunnella huoleni, iloiset asiat, sekä uudet päähänpistoni.

Muut ihmiset. Uusien ihmisten tapaamisesta voi saada niin paljon, niin paljon. Olen kiitollinen uusista tuttavuuksista ja heidän tuomastaan lisästä elämääni, ja tietysti myös nykyisistä ystävyyssuhteista.

Välivuosi. Tähänastisen elämäni paras päätös. Olen kiitollinen, että aloin oikeasti kuuntelemaan itseäni, enkä sitä mitä muut sanovat ja tein itse päätöksen välivuodesta. Tämän myötä olen alkanut entistä enemmän pohtia sitä, mitä juuri minä haluan. Ymmärsin, että elän elämääni on itseäni varten eikä muiden mielipiteillä ole oikeastaan väliä. Olen niin paljon onnellisempi nyt. Olen myös kiitollinen ylipäätään koko mahdollisuudesta viettää välivuosi kotona.

Oma hyvinvointi. Vielä vuosi sitten voin huonosti, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Olen kiitollinen, että aloin kuuntelemaan itseäni ja kehoani ja että jaksoin selvittää asioita niin kauan, kunnes sain vastauksen oireisiinu. Lisäksi opin hiljentymään, rauhoittumaan, kuuntelemaan jaksamistani ja kehoni viestejä, sekä olemaan enemmän läsnä tässä hetkessä. Olen myös hyvin hyvin kiitollinen, että löysin optimaalisen ravitsemuksen aka paleon, jolla voin paremmin kuin koskaan ja joka on myös muuttanut ajattelutapaani evolutiivisempaan suuntaan. Olen sen myötä saanut uusia näkökulmia sekä oppinut kyseenalaistamaan asioita. Olen kiitollinen hyvästä olosta.


Mistä sinä olet kiitollinen tänä vuonna? :) Ja vähän pidemmin mainittua kirjoitusta lainatakseni: "What are you grateful for this year? What changes have you seen in your health? Who in your life are you thankful for? What accomplishments are you proud of? What else in your life do you appreciate?"


Nyt poksauttelemaan muutama raketti ja odottelemaan vuoden vaihtumista. Kuitenkin sitä ennen toivottelen
Iloa ja onnea vuodelle 2013!

Joululahjoja


Seuraavaksi hiukan juttua joululahjoista. Voin uskoa, että meikäläiselle saattaa olla hankala ostaa lahjoja kun on niin tarkat toiveet ja maku. Yleensä kun suosin luomua, ekologisia sekä eettisiä tuotteita, ja joitakin taas en halua ollenkaan. Yritän olla joustava, mutta joskus menee vaahtoamisen puolelle. ;)

Yleisesti tein muille perheenjäsenille selväksi, etten halua mitään turhaa tavaraa - muutenkin kun jo ahdistaa omistamani tavarapaljous! Niinpä sain esittää tarkat toiveet siitä, mitä haluan. Onneksi muut olivat ymmärtäväisiä sekä samoilla linjoilla. Päätimmekin, että kaikki saavat jotain mitä oikeasti tahtovat.

Ensimmäinen toiveeni oli alusvaatteita - luomuja sellaisia. Teinkin kartoitusta googletusta aiheesta ja päädyin lukemaan uudelleen Uuden Mustan kirjoitusta aiheesta sekä heidän tekemäänsä vertailua. Löysin myös Vihreät Vaatteet -sivuilta asiasta hyödyllisen kirjoituksen.Yhteenvetona mainittakoon, että luomusti ja eettisesti valmistettuja alusvaatteita on varsin hankala löytää ainakin Suomesta. Netistä saa kyllä jotain, mutta aika nihkeästi.

Jatkoin googlettelua ulkomaisiin nettikauppoihin ja törmäsin putiikkiin nimeltä Ascension. Sieltä löytyikin Pants to Povertyn alusvaatteita - ja mikä parasta, koko kaupan tuotteet oli 75% alennuksessa. Alusvaatevalikoimaa oli aika hyvin, joskin oma kokoni oli loppunut useasta tuotteesta. Mutta sain kerättyä mukavan määrän pöksyjä ostoskoriin. Yhteishintaa ei tullut paljoa, mutta postikulut olivat noin £10. Laskeskelin, että tilaus tulee kuitenkin halvemmaksi kuin jos tuotteita ostaisi yksitellen muualta. Niinpä tilasin ja maksoin tuotteet ja isäni maksoi minulle takaisin. :) Kelpo diili!


En muista tarkalleen kauanko tilauksen saapumisessa kesti, mutta taisi olla reilu viikko. Avasin paketin vasta jouluaattona. :) Pöksyjen lisäksi klikkasin ostoskoriin tämän topin. Se oli yllätyksekseni aika lyhyt, mutta eiköhän mene aluspaitana hyvin. Ainakin värit ovat kivat!



Sitten itse pöksyt. Tilasin yhteensä viidet pantsit, joista osa tuli kuvan mukaisissa pahvipakkauksissa. Yksi pakkaus oli aika kärsineen näköinen. :D No, avasin paketin ja ensimmäiseksi huomasin, että pöksyt ovat aika matalia vyötäröltään. Mutta eiköhän siihenkin totu. Käyttökokemusta ei vielä ole kovin paljoa, joten en paljoa viitsi vielä analysoida. Sen voin kertoa, että kokoni on yleensä s, mutta tuntuisi että seuraavakin koko olisi varmaan ollut ok, aika napakoilta meinaan tuntuvat. Yleisesti laatu vaikutti ihan hyvältä.

Näin jälkeenpäin kyllä mietin, että voisin vastaisuudessa tehdä alkkareita itse vaikka vanhoista teepaidoista. Aikoinaan Green Fashion Freak -blogissa olikin ohje alkkareiden tekemiseen itse, mutta netistä varmaan löytyy muitakin ohjeita. Menee kokeiluun kun seuraavan kerran otan ompelukoneen esille. :)


Sitten muihin lahjoihin. Onnea on toinen veli, joka asuu Saksassa. Pyysin tuomaan Laveran kulmakarvageeliä ja ruskeaa luomiväriä, ja ne myös sain. :) Ihana veli kun viitsii mennä siskonsa pyynnöstä kosmetiikkaa ostamaan. :D

Niin ja huomiona, että esimerkiksi nämä tuotteet ovat miltei puolet halvempia mitä Suomessa. Ai että, olisi niin hienoa päästä uudelleen Berliinissä käymään (kävin vuonna -10) ja samalla hankkimaan tarvittavia luonnonkosmetiikkatuotteita sieltä! Kuka tietää, josko reissu toteutuisi ensi vuonna.. :)




Lisäksi toivoin veljeä tuomaan luomumausteita ja tummaa suklaata, ne kun ovat myös edullisempia Saksassa. Kuulemma yksi juttu, mikä on halvempaa Suomessa, on avokadot. Aika jännä juttu. Mutta siispä olen vastaisuudessa kiitollinen edullisista avokadoista. :D

Tässä oli nyt vaan osa lahjoista, kun muut eivät kovin lähelle blogin aihepiiriä osu.. Paitsi yksi, jonka ostin itse itselleni, mutta siitä lisää juttua hetken päästä. ;) Muita saamiani lahjoja oli mm. pari kirjaa, vesivärikynät, kameratarvikkeita, mp-hanskat ja sen sellaista. :)

Miten teidän joulunne sujui?

sunnuntai 30. joulukuuta 2012

Joulu paleosti vietettynä


Joulu tuli ja meni ja kohta onkin uusi vuosi - mutta palataanpa vielä hetkeksi jouluun..

Meillä joulun vietto sujui mukavasti. Oli ihanaa saada viettää aikaa koko perheen kanssa ilman kiirettä ja stressiä. Myös jouluruokailut sujuivat hyvin ja täysin paleosti meikäläisen osalta. :) Muut perheenjäsenet kun eivät kivikautista ruokavaliota siis noudata.

Yksi tärkein herkku joulussa on aina ollut rapeat, mausteiset joulupiparit. Teinkin ihan vaan itselleni raw-joulupipareita ennen joulua. Käytin CocoVin sivuilta löytynyttä ohjetta, mutta korvasin mantelijauhot (saan pähkinöistä huonon olon) hienonnetuilla kookoslastuilla+kookosjauhoilla. Piparit onnistuivat hyvin, kuivaamalla niihin sai kaipaamani rapeuden. Nam!

Kokeilin myös kuivata bataattia ja jauhaa niistä jauhoa. Ilokseni se onnistui, ja yhdistämällä kookoshiutaleita ja -jauhoa sekä bataattijauhetta sain jauhot uunissa paistettaviin pipareihin. En enää muista millä ohjeella ne tein, mutta hyviä tuli. Tosin ne katosivat parempiin suihin joten kuvaakaan ei ole. :D Näissä kuvissa siis yllä mainitut raw-piparit.




Meillä on ollut jo kauan perintenä syödä riisipuuroa sekahedelmäsopalla heti joulurauhan julistuksen jälkeen. En itse voi riisipuuroa syödä (paitsi maito, myös riisi aiheuttavat huonon olon), joten pohdiskelin vaihtoehtoa. Mieleeni tuli perunajauhoista tehdyt Helmi -puurosuurimot, joita olen ennenkin käyttänyt. Eivät ihan istu paleoviitekehykseen "aidon ja alkuperäisen ruoan" tasolla, mutta muuten kyllä, joten sallin ilomielin tämän pienen ilon itselleni. :)

Maidon korvikkeena olen ennenkin käyttänyt kookosmaitoa, joten mietin miksipä ei myös puuroa voisi siihen tehdä. Pikaisen googlettelun jälkeen netistä löytyi jopa ohje!


Niinpä keittelin omassa pikkukattilassa puuroni. Koostumus oli ok, maku oli aika.. kookoksinen, mutta kun laittoi tarpeeksi kanelia ja soppaa, peittyi kookoksen maku aika hyvin. Tosin kovin paljoa puuroa ei pystynyt syömään kookoksen rasvaisuuden tuoman täyttävyyden takia. Olo oli muuten hyvä, mutta harmikseni muistin vasta illalla, että kuivatut aprikoosit eivät ole mitään helpoiten sulavaa kuorensa takia. Niinpä illalla olisi voinut olla parempikin olo, mutta aatosta selvittiin silti.

Mutta muuten joulu meni siis hyvin. En syönyt yhtäkään konvehtia, vaan pelkästään tummaa- ja raakasuklaata. Jouluaterialla kinkku jätettiin korppujauhottamatta pyynnöstäni, oli ihan hyvää ilmankin. Lisäksi tein etukäteen porkkanalaatikon tällä ohjeella korvaamalla bataatit porkkanoilla, mikä sekin onnistui ihan mukavasti.

Se oli joulu se. Seuraavassa postauksessa hiukan juttua lahjoista. :) Miten teidän joulunne sujui?

maanantai 24. joulukuuta 2012

Jouluaatto!


Nopeasti aika vierähtikin ja tänään on jo jouluaatto! Minun aattoni on tänä vuonna ruokapuolella hiukan erilainen ruokavalion muutoksen takia, mutta korvikkeita on löytynyt aika kiitettävästi. :) Eilen tein porkkanalaatikkoa tällä bataattilaatikon ohjeella, hyvää tuli. Kuivuri naksahti hetki sitten pois päältä, joten menenkin seuraavaksi katsomaan miten modatut raw-piparit onnistuivat tällä kertaa! Jääkaapista löytyy myös eilen tekemiäni taateli-lucuma-pallosia sekä kaupasta ostamaani minttuista valmisraakasuklaata. Lisäksi sain idean tehdä riisipuuron kookosmaidosta ja helmisuurimoista, ja yllätyksekseni sille löytyi ihan reseptikin internetin ihmeellisestä maailmasta. Nyt puuron keittoon. Laittelen varmaan vielä tarkemmin juttua näistä paleokokeiluistani (ja niiden onnistumisista) joulun jälkeen.

Hyvää joulua kaikille! :)

lauantai 22. joulukuuta 2012

Tietokoneesta ja sen vanhuudesta

Flunssa alkaa onneksi ja ihmeekseni osoittaa laantumisen merkkejä, jo eilinen päivä oli ihan eri maailmasta kuin torstai. :) Eiköhän se tästä.

Mutta mutta, tässä on viime viikkoina tullut pohdittua seuraavaa: Mistä tietää että tietokone on liian vanha?

Ohjelmat eivät enää tahdo toimia.

Tietokoneeni (Mac) on nyt ainakin 5 vuotta vanha. Sain tämän läppärin veljeltäni, kun hän silloin aikoinaan hankki itselleen uuden. Kone on toiminut hyvin tähän asti - ja toimii itseasiassa vieläkin. Akku on tosin kerran vaihdettu. Ja paloja lähtenyt kuoresta, mitkä on korjattu teipin avulla. Mutta toimii silti.

Mutta nyt alkaa käydä selväksi, että kone on yksinkertaisesti liian vanha. Tai oikeastaan sen käyttöjärjestelmä, joka on siis mallia 10.5.8. Ensin yritin ladata Ifolorin kuvakirjaohjelman. Eipä toiminut liian vanhalla käyttiksellä, kun toimiakseen tuo ohjelma vaati 10.6. -käyttiksen. Turhauttavaa, lyhyesti sanottuna.

Hiljattain Firefox sanoi itsensä irti. Kun meinaan käskystä päivitin uusimpaan, tuli viesti, ettei sitä enää tueta liian vanhan käyttiksen takia. Ok, nettiselaimen vaihto. Valitsin Safarin. Kuitenkin ilmeni, että se on aika hidas, eikä tue youtube -videoita. Otin kokeiluun Google Chrome. Ei toiminut lainkaan, liian vanha käyttis. Jahas. Kokeiluun Opera. Jesh, se toimii!

Ainoa ongelma on, että kaikki bloggerissa tuli ilmoitus: 

"Havaittua selainta ei tueta, joten se ei välttämättä  toimi oikein. Saat parhaan käyttökokemuksen valitsemalla selaimen tuettujen selainten luettelosta."

No niinpä menin kurkkaamaan tuettujen selainten listaa: Firefox - noup, Chrome - no ei, Safari - ei.. Explorer - no ei! Onnekseni en ole nyt huomannut mitään kovin poikkeavaa bloggerissa tällä Operalla, mutta saa nähdä mitä jatkossa ilmenee. Muuten olen ollut selaimeen tosi tyytyväinen.

Ihan hiljattain ajattelin hankkia ohjelman musiikin kuuntelua varten. En oikein tykkää Spotifyn toimintatavasta toimia Facebookin kanssa ja haussa oli joku muu vastaava. Törmäsin jotakin kautta Rdioon ja se vaikutti hyvältä. Olin jo rekisteröitymässä, kunnes kävi ilmi, ettei se toimi koneellani liian vanhan käyttiksen kanssa. Huokaus.

The läppäri ja erillinen näyttö.
Nyt joku varmasti ihmettelee, että miksen päivitä käyttöjärjestelmää. Kävin mac -liikkeessä kyselemässä asiasta ja kyllä sen voisi tehdä, mutta ei ole varmuutta kuinka hyvin se onnistuisi.Voi olla, ettei se onnistuisi lainkaan ja kone olisi entinen. Sen sijaan suositeltiin hankkimaan uusi kone - tietenkin.

Tämä onkin asia, joka on alkanut ärsyttää. Vaikka kone toimii, ei ohjelmat toimi, koska käyttis on liian vanha, mutta siinä on riskinsä päivittää. En haluaisi hankkia uutta konetta ennenkuin vanha on fyysisesti rikki. Tässä ikäänkuin kannustetaan hankkimaan uutta, kuluttamaan ja tuottamaan lisää jätettä hylkäämällä vanha. Toisaalta ymmärrän, että aika harvalla on yhtä vanha kone käytössä, eikä ohjelmien tarjoajille ole siten kovin kannattavaa pitää saatavilla vanhempien versioiden ohjelmia. Mutta mielestäni on vaan hieno juttu, kun tällä suunnitellun vanhenemisen aikakaudella edes joku elektroniikkalaite kestää kauemmin kuin sen luvatun parin vuoden takuun. Niin sen pitäisi ollakin. Mutta ei, sitten kaikki muu on niin paljon edellä ettei mikään enää toimi.

Tosin tämäkin kone on alkanut osoittaa hajoamisen merkkejä. Mutta silti, niin kauan kuin se toimii, en halua uutta konetta. Tai kunnes mikään ei enää toimi, olen vaikka sitten ilman jotain jos on pakko. :) Tai oikeastaan ehkä pitää alkaa katsoa vähän kauemmas ja alkaa jo nyt säästää uuteen koneeseen..

torstai 20. joulukuuta 2012

Aina ei mene suunnitelmat putkeen

Eipä mennyt niinkuin Strömsössä, kun meikäläisen orastava flunssa kehittyikin kunnon flunssaksi. En ole koko syksynä ollut flunssassa, sillä on tullut selvittyä parista alkavasta taudista ilman kummepia oireita. Niinpä nyt vähän kyllä petyin - eikö puolustusjärjestelmäni olekaan niin hyvä kuin luulin? :D No joo, tavallisia ihmisiähän tässä ollaan eikä mitään supersankareita.

Eilinen ja tämä päivä on mennyt lähinnä koneella ollessa, telkkaria katsoessa ja kirjaa lukiessa, kun muutakaan ei jaksa tehdä. Aika harmi, koska olisi niin paljon muutakin mitä voisi tehdä näin juuri ennen joulua.. Flunssakin vaan tuntuu yltyvän, nyt on imusolmukkeet turvoksissa, poskiontelot tukossa ja pää kipeä. Huokaus ja valivali. Sitä vaan ehtii unohtaa kuinka kurjalta kipeänä olo tuntuukaan.

Toivottavasti muiden suunnitelmat on sujuneet hiukan paremmin. :) Ja loppuviimeksi joulussahan tärkeintä on stressitön ajan viettäminen läheisten kanssa. (Tosin toivon etten tartuta heitäkin..)

No, eipä tässä paljoa muuta voi tehdä kuin levätä ja jatkaa ravinteiden sekä nesteen tankkausta.

tiistai 18. joulukuuta 2012

Flunssa tuloillaan

Kuten eilen tuli mainittua, flunssa uhkaa iskeä kunnolla. Kaikkea sitä pitääkin tuoda reissulta mukanaan.. Syytän painavan laukun lumihangessa kiskomisesta noussutta hikeä ja samaan aikaan niskaan satanutta kylmää lumipyryä.

Anyways, havaittuani oudon kurkun kuivuuden muuttuneen kaktukseksi otin flunssankarkotuskeinot käyttöön. Kotiin päästyäni nassuun meni pakuri-inkivääriteetä (kuumaa pakuriteetä johon sekaan Pukan Three ginger -teetä), inkivääriä sellaisenaan imeskellen, hunajaa lusikalla suoraan suuhun (nam), kalaöljyä.. Lisäksi smoothieen meni suurempia määriä glutamiinia, luonnollisista lähteistä valmistettua c-vitamiinijauhetta (jossa mm. acaimarjajauhetta), lucumaa, marjoja ym. superfoodeja mitä sattui löytymään. Lisäksi lämpimän ruoan sekaan meni reilusti kurkumaa ja valkosipulia. Ja inkivääriä.

Iltaa kohden kurkkukipu tuntui hiukan hellittävän, mutta aamuyöllä herätessä se oli taas entisensä. Kunnon heräämisen jälkeen olikin taas aika tankata samoja aineksia kuin eilen. Nyt kurkku ei ole ihan niin kipeä, mutta karhea kyllä. Ja nokka meinaa vuotaa. Mutta vastaan taistellaan! ;) Aseina lepo&nukkuminen, jotta keho saa tehdä itse parhaansa. Ja sen tukemiseksi ravinteiden tankkaus luonnollisista lähteistä. Toivotaan, että menisi lenssu ohi hieman kevyempänä versiona, mutta eihän sitä koskaan voi tietää.. Hmm. Täytynee vielä lukaista uudestaan Chris Kresserin flunssanhoito-ohjeita, jos sieltä vielä löytyisi jotain kokeiltavaa.

Perästä kuuluu miten käy. Onneksi nyt voi hyvällä omalla tunnolla käyttää aikaa Paranemisen avain -kirjan lukemiseen. :)

Varsinainen diagnoosi

Jälleen on käyty lääkärin vastaanotolla ja saatu lopullinen selvyys asioihin. :) Nyt olen siis taas kotona ja taisin napata Helsingin reissulta mukaan orastavan flunssan alun.. Flunssankarkotuskeinot siis kehiin! Niitä ehdinkin kuuntelemaan matkalla Chris Kresserin uusimmasta podcastista. Siinä oli mielenkiintoista asiaa flunssarokotuksista sekä flunssan hoidosta&ehkäisystä luonnollisesti. Suosittelen! :)

Mutta itse asiaan, eli mitä sain lopulliseksi diagnoosiksi: minulla ei olekaan varsinaista lisämunuaisen uupumusta! Tosin jos tilanne jatkuisi vanhaan malliin, ei se kuulemma kovin kaukanakaan olisi. Mutta olen suoraan sanoen todella helpottunut, kun tilanne ei olekaan niin vakava kuin olin ajatellut. Olin jo ehtinyt hyväksyä, että minulla on lisämunuaisen uupumus, ja että siitä toipuminen vie aikaa. Mutta kun tilanne ei olekaan niin paha, niin ehkä toipumiseen ei menekään ihan yhtä kauaa.. :) Samalla toki ymmärrän, että toipuminen on yksilöllistä ja tapahtuu omaa kehoa kuunnellen. Pientä parannusta oli jo tapahtunut ainakin verenpaineen osalta, joka oli noussut. :)

Nyt vaan jatkan tankkausta, aloitan Sovijärven suositteleman Paranemiset avaimet -kirjan lukemisen (tuli juuri postissa!), jatkan määrättyjen lisäravinteiden käyttöä ja rentoudun. Elämä näyttää niin valoisalta nyt! Vihdoin itsekin aidosti uskon paranemiseeni (tai no, olen uskonut jo viime vastaanottokäynnistä asti). :) Mutta nyt asia tuntuu vielä enemmän saavutettavissa olevalta. Innolla odotan mitä ensi vuosi tuo tullessaan. :)

Niin ja ennen uuutta vuotta on joulukin - jo alle viikon päästä! Tämä onkin ensimmäinen jouluni paleolla, joten hiukan olen saanut miettiä ja soveltaa perinteiden - ja erityisesti ruokien - kanssa. Kokeilun alla on mm. paleot joulupiparit ja -laatikot. Kokeiluista ja niiden onnistumisista lisää tuonnempana. :)

Nyt suunnitelmana on vaan nauttia hyvästä fiiliksestä ja joulusta! :)

lauantai 15. joulukuuta 2012

Kortisolitulokset

Jes!

Vihdoinkin perjantaina kolahti postilaatikkoon MDD:n kortisolitestin tulokset. Aloin jo pelätä ehtivätkö ne lainkaan ajoissa, kun ensi viikolla olisi seuraava lääkärin vastaanottokäynti.

Jännityksellä avasin kuoren, vedin tulokset esiin, ja tadaa: en ole luulosairas! ;) Kortisolitasot nimittäin heittelivät miten sattuu päivän aikana. Aamukortisoli (1h heräämisen jälkeen) meni hiukan yli suositusrajojen ja reilusti yli optimin. Päivällä (klo 12) tuli iso romahdus ja oltiin taas alarajoilla. Iltapäivän arvot olivat taas yläkantissa, kun taas illalla alhaalla suhteessa optimirajoihin. Normaalisti siis käyrän pitäisi olla korkealla aamulla ja laskea suht tasaisesti iltaa kohden.

Nyt  tunnetilana on kyllä puhtaasti helpotus. Vaikka sain jo aiemmin diagnoosin lisämunuaisen uupumuksesta (sekä hidastuneesta aineenvaihdunnasta), niin tämä kyllä vahvisti ettei kaikki ole ihan kunnossa. Jes! No joo, ei se nyt hyvä juttu ole etten ole kunnossa, mutta niin kauan olen saanut tahia tämän tilanteeni kanssa että olen hyvin onnellinen kun jotain tällaista ratkaisevaa löytyy. :) Ja tosiaan ensi viikolla saan kuulla näiden tulosten yhteenvedon. Toki tuloksissa oli mukana Commentary, mutta ennemmin odotan että kuulen lääkärin lausunnon juuri minun tilanteesta katsottuna, kuin lähden itse analysoimaan enempää.

Jaa niin, kuumeestakin selvittiin onneksi ihan hyvin. Eiköhän parin päivän lepo tehnyt vaan ihan hyvää näin joulun alla.

Huomenna suuntana on taas Helsinki - Tampereella toivottavasti niin pitkällä junavaihtoajalla että ehdin poiketa SmoothieStudiossa hakemassa matkaevästä. :) Ja ajatella, enää noin viikko jouluun!

sunnuntai 9. joulukuuta 2012

Kuumeilua ja linkkivinkki

Olin viime viikon perjantaista keskiviikkon visiitillä veljeni luona pk-seudulla. Reissuun kuului muunmuassa todella hyvä Uskalla Innostua -seminaari, josta kirjoitan lisää kunhan jaksan.

En tiedä oliko syynä tämä reissu vai mikä, mutta nyt viime perjantai-illalla oli vähän outo olo. En ollut oma itseni ja kiukuttelin ihan turhasta, tulipa poruakin väännettyä. Lauantaiaamuna olo tuntui kuumeiselta, kipeältä. Lämpöä olikin hieman, 37.2°C ja nenä vuoti aavistuksen. Pahus, flunssa siis!

Laitoin heti pakurikääpäteen (pakurista lisätietoa tästä) tulille ja tein myös tuttuun tapaan smoothien, johon lisäsin erityisen paljon eri superfoodeja. Join teetä pitkin päivää eikä muuten tullut mieleenkään, että ottaisin särkylääkkeettä. Nykyään nimittäin uskon, että kuumeella on selkeästi jokin syy, ja eiköhän nyt se syy ole kehon puolustuksen aktivoituminen. Niinpä olen levännyt ja antanut kehon tehdä itse parhaansa. :)

Viime yönä tuli nukuttua ennätykselliset 11 tuntia, mitä en ole ikinä aiemmin nukkunut. :D Tänään on yhä ollut lämpöilyä, joten lepolinjalla jatketaan. Huomasin muuten, että kovasti tekisi mieli jotain makeaa. Ennen on aina kipeänä tullut syötyä karkkia ja sipsiä helpottamaan kurjaa oloa, mutta nykyään uskon niiden vain pahentavan oloa. Niinpä nappaan suuhuni ennemmin palan raakasuklaata ja rusinoita. :)

Olossa ei tällä hetkellä ole hirveästi muutoksia, mutta huomenna on onneksi uusi päivä. Tänään aion lipittää vielä lisää pakuriteetä, johon lisäilen mm. inkivääriä ja muita lämmittäviä mausteita.


Loppuun vielä vinkki todella hyvään ja ajatuksia herättävään tekstiin nimeltä Kannattaako sinun noudattaa ravintosuosituksia? Tsek tsek vielä video tekstin lopusta, loistava sekin! Vaikka voin sanoa tietäväni yhtä sun toista, niin tässä kirjoituksessa tuli myös uutta asiaa meikäläisellekin. Suosittelen oikein lämmöllä!

lauantai 1. joulukuuta 2012

Kokeilussa Instant Brain Power


Kuten taisinkin mainita, Univeral Stonen lisäksi GreenStreetin paketissa tilasin myös Four Sigma Foodsin Brain power -teetä. Olen lukenut näistä teistä monesta paikasta ja olen ollut kiinnostunut jo kauan. Nyt sain vihdoinkin hankittua itselleni kokeiluun yhden. :)

Kaikki Instant -teet ovat
- Performance
-Longevity
-Immunity
-Brain Power




Näiden teiden idea lyhykäisyydessään on, että ne kaikki sisältävät jotain lääkinnällistä sientä. Ei kannata pelästyä tuota nimitystä, sillä näitä sieniä on käytetty jo iät ja ajat. Varmaan tunnetuin lääkinnällinen sieni Suomessa on tällä hetkellä pakurikääpä, josta itseasiassa on tulossa Jaakko Halmetoja kirjoittama kirjakin. :) Itseltänikin löytyy kaapista pakurijauhetta, josta hauduttelen teetä.

Kuitenkin, tässä Brain Power -teessä sienenä on Lion's mane, josta voi lukea lisää vaikka tästä. Muita ainesosia ovat mm. lakritsinjuuri ja stevia. Tee maistuu mielestäni ihan hyvältä ja sopivan makealta, mutta vaatii ehkä hiukan totuttelua. Erityisesti tykkäänkin lisätä tätä normiteen joukkoon, jolloin maut sekoittuvat kivasti. :) Teen juomisen jälkeen muuten tulee skarpimpi ja virkeämpi olo, joten selvästi se jotenkin vaikuttaa.


Tuotteiden koko idean lisäksi ihastuin kovasti myös visuaaliseen ilmeeseen. Ulkonäkö on todella tyylikäs ja hyvällä maulla tehty! Sama toistuu firman nettisivuillakin. Samoin mainio, idean esittelevä video kannattaa tsekata. :)


Tämä ei siis ollut maksettu mainos, ihan omilla rahoilla ostin teeni. ;) Olen vaan aidosti vaikuttunut tuotteista sekä firman filosofiasta ja voin suositella lämpimästi. :)