torstai 22. marraskuuta 2012

Kokeilussa Universal Stone


Löysin taannoin Grouponilta diilin, jossa oli myynnissä GreenStreet -verkkokauppaan lahjakortteja. No niinpä sitten tietysti innostuin ja ostin lopulta kaksi.

Toisella lahjakortilla tein ensimmäisen tilauksen. Olin jo ennestään kiinnostunut tästä kuvissakin näkyvästä Universal Stonesta, joka oli vieläpä tarjouksessa 15 euron hintaan. Toinen juttu, mitä tilaukseen eksyi oli Four sigma foodsin Instant Brainstorm -tee. Mutta siitä lisää myöhemmin.

Paketti tuli muuten häkellyttävän nopeasti, se oli noudettavissa jo seuraavana päivänä Matkahuollosta! Lisäksi paketin mukana tuli maistiaisena pussi teetä ja hauska käsinkirjoitettu kiitos tilauksesta. :) Tilaan varmaan toistekin!

Eipä näy kemikaaleja tai "myrkkyjä" ainesosaluettelossa.

Mutta sitten tähän "kiveen". Nettisivuilla kerrotaan näin:

"Universal Stonen teho perustuu sen sisältämään vihreään saippuaan, kiillotussaveen sekä glyseriiniin. Vettä käytettäessä kiilotussavi ja saippua sekoittuvat keskenään ja muodostavat vaahtoa, joka irroittaa tehokkaasti vaikeatkin likatahrat. Kiillotussaven hienojakoisuuden ansiosta tuote ei naarmuta. Universal Stonen sisältämä kasvipohjainen glyseriini sulkee pinnan puhdistuksen jälkeen, jolloin uusi lika ei tartu pintaan yhtä helposti." -Universal Stone

Universal Stonen antamat lupaukset puhdistustehosta ja myrkyttömyydestä kuulostivat oikeastaan jo liian hyvältä ollakseen totta, tuote sopii todella monelle eri materiaalille. Niinpä aloin testaamaan tuotetta osittain innostuneena, osittain varautuneena. Avatessani purkin, ensimmäisenä lehahti aika voimakas hajusteen tuoksu ilmoille. Vähän liiankin voimakas mielestäni, mutta onneksi se ei huuhtelun jälkeen jäänyt tuoksumaan puhdistettuun pintaan,.


Tältä "kivi" siis näyttää. Mukana tulevaa sientä ensin kastellaan vedellä ja kivestä sipaistaan ainetta. Sitten vain puunaamaan! Lopuksi vielä huuhdellaan vedellä tai pyyhitään kostealla rätillä puhtaaksi.


Otin ensimmäiseksi kohteeksi keittiön pesualtaan terästason. Ylemmässä kuvassa ennen, siinä ehkä näkyykin että pintaan on kerääntynyt kaikenlaista likaa..


Ja jäkeen. Tuli aika hohtava, oikeastaan ihan yllätyin! Jännä juttu oli se, että ilmassa leijui teräksen haju puhdistuksen aikana/jälkeen. Ja sienikin oli harmahtava, kuin metallia olisi irronnut. No, en siitä tiedä sen enempää, pääasia että puhdasta tuli. :) Lisäksi vesi jää puhdistuksen jälkeen ikäänkuin helmeilemään pintaan, kuin pinnassa olisi vettä hylkivä kerros. Eli ihan kuin yllä lainauksessakin kerrottiin.

Seuraavaksi kokeilin ainetta uunin lasiluukkuun. Aika hyvin puhtaaksi lähti, mutta mielestäni lasista tuli samalla naarmuinen! Tuotteen käsittääkseni ei pitäisi naarmuttaa, mutta aika selviä pieniä naarmuja lasissa näkyi. Ei niitä kaukaa huomaa, mutta läheltä tihrustaessa kyllä. No, onneksi uunimme on jo aika vanha, joten mikään maailmanloppu asia ei ollut.

Mutta yleisesti näin ensivaikutelman jälkeen olen ihan tyytyväinen. Tuote riittää varmasti pitkäksi aikaa, ja kemikaalittomuus miellyttää erityisesti. Vielä en ole ehtinyt kokeilemaan kiveä enempää, mutta seuraavan siivouksen yhteydessä ajatuksena on kokeilla vielä ainakin mm. posliinille. Kokeilut siis jatkuvat!

lauantai 17. marraskuuta 2012

Lisämunuaisen uupumuksen oireista

Nettiä selaillessa bongasin Luontaisnetistä artikkelin lisämunuaisen uupumuksesta. Vaikka tiesin potevani tätä uupumusta, hämmästyin kuinka suuri osa oireistani sopii täysin yhteen tekstissä mainittujen oireiden kanssa.

"Tunnistatko itsesi seuraavista oireista? Sinun on vaikea nousta aamulla ylös sängystä, olet jatkuvasti väsynyt eikä nukkuminen poista sitä. Himoitset suolaisia tai makeita ruokia, energiasi on nollissa ja asioiden hoitaminen vaatii suuria ponnisteluja. Seksuaalisuutesi on hukassa ja stressinsietokykysi on lähes olematon. 
Sairauksista toipuminen kestää pitkään ja kärsit myös huimauksesta ylös noustessasi. Sinulle on tullut allergioita, joista et ole ennen kärsinyt. Ajatuksesi harhailevat, et pysty tekemään päätöksiä, muisti pätkii – unohdat mitä olit tekemässä ja ärsyynnyt pienistäkin asioista. Virkistyt iltaa kohden ja ilta-aterian jälkeen tunnet olosi huomattavasti pirteämmäksi ja yhdentoista jälkeen illalla energiasi on huipussaan, voisit jatkaa töitä pitkälle yöhön." Luontaisnetti

Tässä vielä omat oireeni listattuna:

  • jatkuva väsymys nukkumisesta huolimatta
  • suolan- ja makeanhimo
  • en saa mitään aikaan, tärkeidenkin asioiden hoitamiseen voi mennä kauan ja vie paljon energiaa
  • päätösten tekeminen on hankalaa
  • huimaa ja silmissä alkaa mustua aina kun nousen ylös
  • on ilmestynyt uusia allergioita; riisi, kananmuna, omena, pähkinät ja siemenet eivät enää tunnu sopivan, vaan saan niistä oireita
  • unohdan todella usein mitä olin tekemässä. Jos esimerkiksi olen koneella ja puhelimeni soi toisessa huoneessa, saatan vastaamisen jälkeen unohtua katsomaan teeveetä pariksi tunniksi
  • ärsyynnyn helposti mitättömistäkin asioista
  • olen virkeämpi iltaisin
Artikkelissa oli muutakin hyödyllistä tietoa tästä "taudista", suosittelen lukemaan jos kiinnostaa. :) Artikkelissa oli esimerkiksi juttua "pikatesteistä", joilla mahdollista uupumusta voi varmentaa. Sovijärvi teki nämä testit (verenpaine&silmän pupillin reagointi valoon) vastaanotolla käydessäni, ja niiden molempien tulokset viittasivat uupumukseen.  Lisämunuaisen uupumus ei siis ole tauti, vaan oire ja itselläni suurin syy on luultavimmin ollut pitkäaikainen, krooninen stressi. Stressin aiheuttajat taas ovat omalla kohdallani läheisen kuolema neljä vuotta sitten, fobia/pelkotila, lukion tuomat opiskelupaineet ja muu toiminta lukiossa, sekä ruokavalio, joka ei ennen ollut kovin optimaalinen.

Kirjoittelen varmaan lisääkin aiheesta kunhan iHerbistä saapuu lääkärin määrämät, tilaamani lisäravinteet ja pääsen ottamaan ne käyttöön. En malta odottaa, että pääsen kokeilemaan niitä ja katsomaan tuleeko muutoksia olooni - siihen ainakin uskon! :)

Tämän päivän ohjelmaan kuuluu MDD:n lisämunuaisen toiminnan analyysin tekeminen (sylkitesti), josta tulokset tulevan noin neljän viikon päästä. Muuten ajattelin vain olla ja rentoutua. :)

Mukavaa sunnuntaipäivää!

perjantai 16. marraskuuta 2012

Vivobarefoot Neo


Samalla Helsingin reissulla noudin Huuto.netistä huutamani kengät itselleni. Ostin jo kerran eräästä nettikaupasta nämä samat Vivobarefootin Neo -kengät omassa koossani 37, mutta ne olivat auttamattomasti liian pienet. Palautin ne ja tilasin ainoan jäljellä olevan parin kossa 39, jotka taas olivat liian isot. Palautin nekin. Kävikin hirveä lykky kun huutonetistä löyty samat kengät koossa 38! Onnekseni olin ainoa huutaja ja sain kengät suht edullisesti. :)

Näille oli oikeasti tarve, sillä vanhat Boycot -merkkiset vapaa-ajan kengät ostin joskus yläasteella ollessani kahdella kympillä. Niinpä niin, tuolla hinnalla ei vaan voi saada laadukkaita kenkiä ja ne alkoivatkin tänä vuonna luhistua käsiin. Pohjat lähtivät kärjistä irti, tekonahkapinta halkeili ja repeili kärjistä. Mutta nytpä on hyvät kengät tilalle! :)


Kenkien mukana sain alkuperäisen laatikon sekä suojapussit. Niin ja näiden Vivobarefoot -kenkien valmistaja on käsittääkseni Terra Plana, jolta omistan kahdet korkkarit. Tykkään, että laatikkokin on tehty kierrätyspahvista. Ja itseasiassa laatikon sisäpuolella on kiviprintti, ja laatikon voi kääntää ympäri niin, että sisäpuoli onkin ulkopuoli. Siistiä!


Kengät eivät ole täysin mustat, vaan ne on koristeltu keltaisin ja tumman violetein yksityiskohdin. Täytyy sanoa että tykkään jopa enemmän näin kun täysin mustista!


Kengissä on ohuet pohjat, jotka voi ottaa halutessaan pois. Niin kenkien barefoot -fiilis on vieläkin parempi. Itse jätin pohjat vielä paikoilleen, sillä näillä lämpöasteilla ei hirveästi ohuemmilla pohjilla oikein tarkene. Keväällä voisi kokeilla ilman pohjallisia.


Käyttökokemustakin on jo hiukan kertynyt, tuli talsittua oikeastaan koko Hki:n reissu nämä jalassa. Totesin kengät todella mukaviksi ja hyväksi jalassa! Ihanan kevyet, teki mieli suorastaan hypähdellä. :) Barefoot -fiiliskin välittyi mukavasti melko ohuiden pohjien ja leveähkön lestin myötä.

Olivat muuten hyvä myös juostessa, mikä tuli todettua kun junaan piti ehtiä.. :D Askel nousi kepeästi ja juoksutuntuma oli hyvä.


Summa summarum: olen varsin tyytyväinen enkä moitteen sijaa löytänyt. :) Ainoa huono puoli on toinen jalkani, joka on noin puoli numeroa/numeron isompi kuin toinen. Isommassa jalassa ukkovarvas hiukan ottaa kiinni kenkien kärkeen, muttei liian häiritsevästi.

torstai 15. marraskuuta 2012

Ulkoasumuutoksia + vinkki haastattelusta

Kuten joku ehkä huomasikin, muokkailin hieman blogin ulkoasua. Vielä ei kuitenkaan ole valmista, vaan olen lähinnä saanut vaihdettua bannerin ja lisättyä pari tagia sivupalkkiin. Bannerissa näkyykin suosikkikenkäni, Vibramin FiveFingersit. ;) Mutta muutokset jatkuvat, eikä siis kannata ihmetellä jos yhtäkkiä näyttää taas erilaiselta. :)

Heti perään ajattelin vinkata Helsinki Paleo -sivuston ylläpitäjän Jaakko Savolahden haastattelusta Yle Areenassa! 14 minuuttiin oli mielestäni saatu hyvin tiivistettyä olennainen paleoruokavaliosta. Haastattelun pääset kuuntelemaan tästä! :)

keskiviikko 14. marraskuuta 2012

Läpimurto!


Mahtipontisen otsikon siivittämänä voin onnellisena kertoa, että vihdoinkin terveyteeni liittyvän palaset alkavat loksahdella paikalleen! :)

Uusille kävijöille siis yhteenvetona, että olen nyt noin pari vuotta potenut erilaisia oireita, kuten painon laskua selittämättömästä syystä, vatsaongelmia jne. Vatsa ja olo alkaa jo olla paremmassa kunnossa, kiitos ruokavalion muutoksen paleoon. Mutta erityisesti painon ja yleisen vireyden kanssa on ollut ongelmia. Tarkemmin voit lukea asioista aiemmista postauksista. Mutta lyhyesti siis olen käynyt usealla lääkärillä, ja kaikki sanovat että minussa on jokin vialla, mutta kukaan ei tiedä mikä.

Yhtenä viimeisimmistä tutkimuksena minulle tosiaan teetettiin laaja kilpirauhasanalyysi alkusyksystä. Jäin miettimään testin tuloksia, sillä omasta mielestäni arvot eivät olleet ihan kunnossa - vastoin siis lääkärini mielipidettä. Aloin myös pohtia lisämunuaisuupumusta, varsinkin sen jälkeen kun siitä oli juttua uusimmassa Helsinki Paleon podcastissa.

Päätin lopulta vaihtaa lääkäriä ja varailin noin kuukausi sitten Mehiläiseen Olli Sovijärvelle ajan, sillä en keksinyt muuta keinoa löytää ratkaisua oireisiini. Olin kyllästynyt keksimään jonkun selityksen oireilleni, ja pettymään kun mitään ei lopulta tutkimuksissa löytynytkään. Silti tiesin, että kaikki ei ole ihan kunnossa vaikka näennäisesti olikin.

Matkasinkin nyt viikonloppuna pk-seudulla asuvan veljeni luokse. Junamatkalla muistelin kuluneita vuosia ja kirjoitin ylös oireita, tutkimustuloksia ja tapahtumia. Pikkuhiljaa alkoi vahvasti tuntua että minulla voisi olla lisämunuaisuupumus stressin vuoksi. Maanantaina koitti vihdoin lääkäriaika, ja voin sanoa että sitä ennen kyllä jännitti! Saanko vihdoin ratkaisun, vai onko luvassa taas rahan menoa ja ympäripyöreää selitystä? Toisaalta sisimmässäni tiesin, että tämä lääkäri jos kukaan voi auttaa.

Lopulta hermostuneen odottelun jälkeen kutsuttiin sisään. Heti aluksi tuli selväksi, että Sovijärvi on todella mukava! Lisäksi hän selvästi välitti ja kuunteli oikeasti, sekä oli vahvasti läsnä tilanteessa. Heittämällä paras lääkärissä käynti ikinä tähän mennessä! :) No, aloin sitten muistiinpanojen kanssa kertomaan tarinaani. (Oli muuten hyvä, että kirjoitin asiat ylös, kun siinä jännityksessä oli niin lukossa että hyvä kun sai mitään sanottua. :D) Käytiin siis läpi tutkimustuloksia ja tapahtumia ja sain vastattavakseni lisäkysymyksiä.

Luonnollisesti otin myös mukaani MDD:n tulokset ruuansulatusanalyysistä ja kilpirauhastuloksista. Kuulemma ruuansulatusanalyysistä bakteeritasapainon voisi ottaa uusiksi ensi vuonna, katsoa miten probiootit ovat tehonneet. Kilpparituloksista Sovijärvi sanoi heti, että hormonit ovat ihan pielessä. Eli en siis ollutkaan väärässä..! Aineenvaihduntani on hidastunut, joka on yleensä ongelma ylipainoisilla, kun omalla kohdallani asia on päinvastoin.

Kerroin myös psyykkisen puolen tapahtumista, aina siitä lähtien kun -08 menetin toisen vanhemmistani. Sen jälkeen on tapahtunut monenlaista, ja lisäksi olen kärsinyt eräästä fobiasta ala-asteelta lähtien, pahentuen tuon vuoden -08 jälkeen. Fobiaan olen nyt onneksi vuoden ajan saanut apua, kun uskalsin lopulta koko ikäni salassapidon jälkeen kertoa siitä ja pyytää apua. Nyt asia on hiukan parantunut, kun fobiaa ei tarvitse enää pitää yksin sisällään, mutta työsarkaa silti riittää. Mainittakoon vielä, että myös lukiossa tuli haalittua jos jonkinlaista aktiviteettia - varmaan osittain peittääkseni menetyksen aiheuttamaa surua.

Käynnin lopuksi sain kuulla diagnoosin: hidastunut aineenvaihdunta ja lisämunuaisen uupumus. Teen vielä MDD:n testin tuon uupumuksen varmistamiseksi. Sain mukaani ohjeita lisämunuaisen toiminnan tukemiseksi ja pari lisäravinnemääräystä.

Erikoista muuten on, että länsimaalainen lääketiede ei tunnista koko lisämunuaisen uupumusta. Kyseinen tila on siis oire, ei syy. Usein se muodostuu kroonisen stressin seurauksena, jota minulla on ollut riittämiin viime vuosina, mutta onneksi pikkuhiljaa helpottaen mm. välivuoden ansiosta. Lisää lisämunuaisuupumuksesta löytyy esimerkiksi HP:n uusimmasta podcastista, nro 12.

Mutta en voi oikeasti sanoin kuvailla, kuinka onnellinen olin astellessani pois vastaantotolta! :) Siis vihdoinkin, kahden vuoden jälkeen, joku osaa sanoa mikä minua vaivaa! Tuntuu yhä aivan uskomattomalta että ensinnäkin oireluni syy selvisi ja toiseksi, että tapasin Sovijärven. :D Aivan mieletöntä! En nyt varsinaisesti ole ollut masentunut, mutta terveyteni on askarruttanut meikäläistä todella, todella pitkään. Ja kyllä, yritän elää hetkessä mutta sen lisäksi myös tulevaisuus tuntuu hurjasti valoisammalta! :)


tiistai 6. marraskuuta 2012

Voimabiisi ja ajatuksia

Bongasin taannoin Jolien sivuilta, Kaunis päivä tänään -blogista tämän mielettömän, mielettömän upean biisin. Ensimmäisellä kuuntelukerralla en ihan ymmärtänyt tätä Rebekka Karijordin kappaletta, mutta kun seuraavilla kerroilla keskityin sanoihin, se aukesi minulle. Niin kaunis.. Ajatuksia herättävä. Voimabiisi. Suosittelen oikein lämmöllä kuuntelemaan. ♥





"Cause if I don´t follow my heart this time
I´m gonna forget what this life is all about 
I´m gonna take that path I´m going in on my own 
I´m gonna take that fear and wear it like a crown"


Kappale sai minut muutenkin pohtimaan tätä hetkeä. Olen vasta näin välivuonna tajunnut, että minä itse päätän omasta elämästäni, ei kukaan muu. Tähän asti sitä on tottunut täyttämään muiden odotuksia ja toiveita (kuten koulussa), mutta vihdoinkin ymmärsin etten tule siitä onnelliseksi. Täytyy seurata sydäntään ja tehdä siten, mikä tuntuu itsestä hyvältä, mistä haaveilee. Ja nyt olen niin onnellinen ja kiitollinen välivuodestani. Se on jo tähän asti antanut enemmän kuin osasin odottaakaan.

Tajusin, että olen alkanut enemmän pohtia tällaisia asioita sen jälkeen, kun muutin ruokavaliotani. Nyt uskon, että kun ravitsemus on kohdallaan, kehoa ja mieltä pystyy kuuntelemaan eri tavoin, paremmin kuin ennen. Tästä oli asiaa esimerkiksi Heidi Kuusiston Uusi päivä -kirjassa.

Paleolle siirtymisen jälkeen tilasin myös Uskalla Innostua -tiimin uutiskirjeen, jossa näitä asioita käsitellään usein ja annetaan avaimia mm. itsensä kehittämiseen. Jopa isänikin on mielenkiinnolla näitä uutiskirjeitä lukenut. :) Lisäksi kesällä Heidin tavattuani kokeilin ekan kerran meditointia. Voin sanoa, että itsellänikin oli ennakko-oletuksia että homma on vain "outojen ihmisten hommaa", mutta ei se oikeasti ole niin. Ainakin itselleni meditoinnista tulee hyvä, rauhallinen ja läsnäoleva olo. Olen siitä lähtien meditoinut, en kovin säännöllisesti, en edes joka viikko, mutta aina kun muistan. Itseasiassa juurikin Uskalla Innostua -viikkokirjeestä luin hiljattain Chopra Centerin 21 päivän meditointihaasteesta, johon pääsee osallistumaan linkistä. Joka päivä saa sähköpostiin kirjeen, josta pääsee kuuntelemaan päivän ajatuksia ja meditoimaan Chopran kanssa. No, en ole kovin hyvä selittämään, joten kannattaa käydä rekisteröitymässä jos yhtään kiinnostaa - osallistuminen on ilmaista. :)

Hups, juttu lähti vähän raiteiltaan mutta menkööt.. Kuunnelkaa ainakin tuo biisi, sen myötä toivottelen ihanaa keskiviikkoa! :)

lauantai 3. marraskuuta 2012

Uusi päivä

Nyt on ihan pakko kirjoitella eräästä huikeasta jutusta, josta olen yhä aivan täpinöissäni.. ;)

Nimittäin minun, harrastelijavalokuvaajan, ottamiani kuvia on printatussa kirjassa! Ja kyseessä on Heidi Kuusiston hiljattain julkaistu esikoiskirja Uusi päivä.

Mitenkö kaikki tapahtui? Noin vuosi sitten Heidi kirjoitteli Quinoaa -blogissaan tarvitsevansa kuvia mm. superfoodeista tulevaan kirjaansa. Otin yhteyttä ja kerroin kiinnostukseni foodien kuvaamiseen. Räpsin itsekseni syksyllä ja muutenkin välillä kuvia smoothieista ja superfoodeista, kunnes alkukesällä kävin Heidin luona kuvaamassa enemmänkin mm. eri ruoka-aineita. Oli todella hienoa tavata Heidi perheineen ja jutella kaikista älyttömän mielenkiintoisista asioista liittyen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. :) Opinkin kuvaussession/vierailun aikana älyttömästi uutta! Itseasiassa kotiinpaluu tuntui suorastaan tylsältä, kun oli niin mukavaa jutella toisten ihmisten kanssa, joilla on samoja mielenkiinnon kohteita.

Muunmuassa tällainen otos löytyypi kirjan sivuilta. :)

Mutta nyt kirja on siis ulkona, ja siellä on ammattilaiskuvaajan kuvien seassa omia räpsäisyjäni! Kun sain kirjan käteeni (omistuskirjoituksella varustettuna, hih), onnenkyynelet tulivat silmiini. Fiilis oli vaan niin uskomaton. Siis minun kuviani. Joita olin katsellut useaan kertaan tietokoneen ja kameran näytöltä. Printattuna. Kirjassa. HUH.

Eikä tässä vielä kaikki, sillä muutamia kuviani löytyy myös Heidin omilta nettisivuilta. :)

Kyllä elämä vaan on ihmeellistä, en voi muuta kuin olla onnesta soikeana ja kiitollinen. ♥ Kiitos Heidi!

Olen nyt lukenut kirjaa innolla joka ilta ja en voi muuta kuin suositella oikein lämpimästi! Vaikka koen tietäväni aika paljon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvistä asioista, on kirjassa silti paljon uuttakin asiaa. Ja erityisen hauskaa lukiessa on kääntää sivua ja huomata tuttu kuva.. :)

Mutta toivottelen tässä samalla hyvää pyhäinpäivää kaikille! :)