Puolitoista vuotta paleolla

Havahduin hiljattain siihen, että nyt on porskutettu kohta 1,5 vuotta kivikautistyyppisellä ruokavaliolla! Eikä loppua näy. :) Minulle paleo ei ole vähään aikaan ollut enää pelkkä ruokavalio, se on ennemmin elämäntapa.

Jep, paleosti voi tehdä myös pizzaa. :)

Tämän "merkkipaalun" kunniaksi aloin pohtia ja muistella, mitä kaikkea onkaan muuttunut paleolle siirtymisen jälkeen. Enpä keksinyt kuin positiivisia kohtia:

• kasvojen iho-ongelmat (lähes akne) katosivat 1kk paleolla olon jälkeen ja iho on sen jälkeen pysynyt kirkkaana
• epämukavia ilmapallo- ja turvotusoloja ei ole enää lainkaan
• viikottaiset paniikkikohtaukset ja sen tuoma rauhattomuus ovat poissa
• aivosumus hälveni
• hiukset ovat paremmassa kunnossa
• roskaruokaa tai karkkeja ei yksinkertaisesti tee ollenkaan mieli
• osaan kuunnella kehoni viestejä paremmin (esim. osaan hellittää kun stressaan liikaa ja huomaan nopeasti jos on vaikka tullut altistusta gluteenille)

Smoothiet on parhautta!

• arvostan ruokaa enemmän ja olen kiinnostunut entistä enemmän sekä luomusta että lähi- ja villiruoasta
• nautin kovasti ruoanlaitosta ja uusien makujen kokeilusta
• kun olo vihdoin parani, jaksoin alkaa miettiä myös muutakin kuin oirelua ja aloin ymmärtää termiä keho-mieliyhteys. Siihen ja itsensä kehittämiseen olenkin viimeaikoina perehtynyt yhä enemmän
• otin itse vastuun omasta terveydestäni ja lähdin selvittämään jäljelle jääneitä oireita, jotka eivät pelkällä ruokavaliolla helpottaneet. (vastaus oreisiin löytyi lopulta lievästä lisämunuaisuupumuksesta)
• kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista on tullut suorastaan intohimo. Olen opiskellut paljon kaikenlaista aiheeseen liittyvää, löytänyt kiinnostavia blogeja ja ihmisiä, lukenut tutkimusartikkeleita ja alkanut fanittaa mm. Helsinki Paleota ja Chris Kresseriä
• kiinnostuin luonnollisesta liikkumisesta
• olen kriittisempi kuin ennen ja selvitän itse faktatiedot, joiden pohjalta muodostan omat mielipiteeni ja teen valintani asiassa kuin asiassa. Toisinsanoen en purematta niele jokaista väitettä
• arvostan kehoani enemmän kuin koskaan
• tuntuu, että kuulun johonkin suurempaan ryhmään :)

Kuvassa raw- herkku: viikunalakritsi

Kaikki kohdat ovat tärkeitä minulle ja ovat osana siinä, kuka olen. Jos näitä kuitenkin pitäisi rankata tärkeysjärjestykseen, ensimmäisten joukossa olisi varmaan hyvä olo, paniikkikohtausten poisjäänti, kehotietoisuus sekä ihon paraneminen.

Kuten rivien välistä voi ehkä lukea, minulle paleo on tuonut suunnattoman avun koko elämääni ja uskon siihen myös tieteellisten faktojen enkä mututuntuman perusteella. Yhtäkaikki, jokainen ihminen on yksilö ja kokeilemalla selviää mikä toimii itsellä. Varmasti jatkossakin tulee kokeiltua erilaisia juttuja, mutta uskon että perustana silti säilyy evoluutioajattelu.